作り方 1 鍋にショウガ、グラニュー糖、水を入れて中火にかける。 アクが出てきたら取り除く。 煮たったら火を弱め、クツクツしている位の火加減で3～4分煮る。 2 器にハチミツ、レモン汁、レモンを入れ、 (1)を注ぎ入れる。基本のグリーンスムージー （出来上がり分量：約500ml） まず始めにトライしたい、手に入りやすいフルーツを使ったバランスの良いレシピ。 バナナ 1本 オレンジ 1個 キウイ 1/2個 ほうれん草 1/4パック 水 1カップ POINT 冷えに負けない！りんごジンジャーホットスムージー by 小澤 朋子 身体をあたためてくれるりんごと生姜で、寒い時期にも、夏の冷え対策にもオススメの簡単ホットスムージーです。豆乳も入って飲みごたえもあるので朝食や間食におすすめです。
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スムージー おしゃれ 作り方- 野菜嫌いっ子に。小松菜とバナナのスムージー by 河埜 玲子 身近な食材で出来、くせがなくとっても飲みやすくて美味しいスムージー。 野菜嫌いな子どもさんの朝ごはんやおやつにおすすめです。 小松菜と牛乳でカルシウムもしっかり^^ スムージーのおすすめレシピ選。 食材を生で口にする驚くべき効果も スムージーとは、野菜やフルーツを水分と一緒にミキサーにかけたものです。 とても簡単に作ることができます。 水分を水から牛乳にしたり豆乳にしたり、ヨーグルトにしてみたり
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1 かぼちゃは、一口大に切って、耐熱容器に入れ、600W5分加熱します。 2 1の皮を剥き、冷まします。
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